lekce Živě v těle

Přijďte jen tak být, spočinout v těle, spočinout do uvolnění, uzemnění...a z tohoto bodu načerpat sílu, načerpat poznání…poznání pramenící z těla, z vědomé pozornosti vůči tělu a jeho procesům…to vše v laskavé nehodnotící atmosféře…s jemným vedením…s pozváním do zkoumání svobodné exprese a vlastní celistvosti.

Lekce Živě v těle jsou jihočeským pokračováním mého pražského několikaletého projektu Flowing Space.

Na zkušenosti tanečníků z Flowing Space i záběry z lekcí se můžete podívat na videu.

Aktuálně jsou vypsané lekce v ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH a HLUBOKÉ NAD VLTAVOU.

Skrze pohyb, tanec, hlas, dech a vzájemnou interakci vás čeká

hledání laskavého kontaktu se sebou
objevování zdrojů stability, vnitřní síly, kreativity
uvolňování tělesného a emočního napětí
hra s pohybovými metaforami, propojování principů pohybu s principy života a vztahů
zkoumání vlastních hranic
regulace nervové soustavy
radost z tance a pohybu
to vše bez přehnaných nároků, hodnocení či tlaku na výkon

vítáme zájemce všech věkových kategorií i tanečních zkušeností

lekce jsou vedené psycholožkou a tanečně-pohybovou terapeutkou Jolanou Šohájkovou

V rámci lekcí využíváme principy a témata tanečně-pohybové terapie, Bartenieff fundamentals, Labanovy analýzy pohybu, Body mind centeringu, technik contemporary dance, mindfulness či jógy. To čím se zabýváme flexibilně přizpůsobuji podle aktuální nálady, energie a potřeb účastníků. Vše je dobrovolné a můžete si kdykoliv jakkoliv uzpůsobit, aby to pro vás bylo tak akorát.

HLUBOKÁ NAD VLTAVOU

Kde:

Rodinné centrum v pohybu

Pražská 676

Hluboká nad Vltavou

Kdy:

středy 18:00-19:00

začínáme 26. listopadu do 17. prosince

v roce 2026 pokračujeme 7. ledna

Cena:

250 Kč za lekci

S sebou:

pohodlné oblečení, ideálně více vrstev, ať vám je teplo v klidnějších částech lekce a zároveň si můžete jednu vrstvu odložit pro části dynamičtější

kdo má rád, tak ponožky, ale je možné být i naboso

Přihlašování a více info:

na emailu jolana.sohajkova@seznam.cz nebo na telefonu 777 730 194

ČESKÉ BUDĚJOVICE

Kde:

sál Orel, 2. patro

Lannova 238 / 2, České Budějovice

nejbližší zastávka Senovážné náměstí

Kdy:

úterky 8:40-9:40

od 4. listopadu do 23. prosince 2025

v roce 2026 pokračujeme od 6. ledna